काठमाडौं : बजारमा पाइने एक्स्ट्रिम इनर्जी ड्रिंकको क्यानमा उल्लेख गरिएको विवरणअनुसार प्रति १०० मिलिलिटरमा ३० मिलिग्राम क्याफिन रहेको देखिन्छ। त्यसअनुसार ३३० मिलिलिटरको एउटा क्यानमा करिब ९९ मिलिग्राम क्याफिन हुन सक्छ। क्यानको वास्तविक मात्रा फरक भए कूल क्याफिन पनि सोहीअनुसार फरक हुन्छ।
इनर्जी ड्रिंकमा रहेको क्याफिनले केही समयका लागि सतर्कता र जागरुकता बढाउने तथा थकान कम भएको महसुस गराउने प्रभाव पार्न सक्छ। तर धेरै क्याफिन सेवन गर्दा शरीरमा उत्तेजक प्रभाव बढ्दै मुटुको धड्कन तीव्र हुने, मुटु ढुकढुक गर्ने, रक्तचाप बढ्ने, बेचैनी तथा चिन्ता बढ्ने र निद्रामा समस्या आउन सक्छ।
विशेषगरी बालबालिका तथा किशोर–किशोरीका लागि इनर्जी ड्रिंक बढी चिन्ताको विषय हो। अमेरिकी बालरोग विशेषज्ञहरूको संस्थाले बालबालिका र किशोर–किशोरीको आहारमा क्याफिनयुक्त इनर्जी ड्रिंक नराख्न सिफारिस गरेको छ।
इनर्जी ड्रिंकलाई सामान्य पानी वा खेलकुदका लागि प्रयोग हुने स्पोर्ट्स ड्रिंकसँग पनि एउटै मान्न नहुने विज्ञहरूको भनाइ छ। इनर्जी ड्रिंकमा क्याफिनसँगै चिनी र अन्य उत्तेजक पदार्थसमेत हुन सक्छन्। नियमित वा अत्यधिक सेवनले निद्रा बिग्रिने, बेचैनी बढ्ने तथा मुटुसम्बन्धी समस्या उत्पन्न हुन सक्ने जोखिम रहन्छ।
त्यसैले ‘तुरुन्त ऊर्जा दिने’ भन्दै इनर्जी ड्रिंकको नियमित सेवन गर्नु स्वास्थ्यका लागि सुरक्षित विकल्प नहुन सक्छ। विशेषगरी कम उमेरका व्यक्तिले यस्ता पेय पदार्थबाट बच्नु र तिर्खा मेटाउन पानीलाई प्राथमिकता दिनु स्वास्थ्यका दृष्टिले महत्वपूर्ण हुन्छ।
© 2026 All right reserved to saurahaonline.com | Site By : Sobij
© 2026 All right reserved to saurahaonline.com | Site By : Sobij
